Julkaisut tagilla: Mielenhuolto

Tagit

Mitä mindfulness- eli tietoisuustaidot ovat?
Image Hyvinvoinnin lisääminen,Tutkimustulokset Sanna Kinnunen

“Istahdan aamulla työpöydän ääreen. Olen aloittamassa asiakkaalle lähetettävän palautteen tekemistä ja päätän pysähtyä hetkeksi ennen työn aloittamista. Hengitän syvään sisään ja ulos seuraten, miten rinta ja vatsa kohoilevat ja laskevat hengityksen tahtiin. Mieleeni alkaa putkahdella erilaisia ajatuksia: “Saankohan tuotettua mitään järkevää tätä asiakasta varten?” “Pitäisi hoitaa viime kuun veroilmoitus.” “Mitähän Mielenhuollon sosiaalisessa mediassa pitäisi julkaista
Lisätiedot

Ville soveltaa: Arvot suunnannäyttäjinä elämässä
Image Hyvinvoinnin lisääminen Sanna Kinnunen

Aiemmassa kirjoituksessa puhuttiin arvoista ja niiden merkityksestä elämässä. Tässä, kuten kaikissa tulevissa Villen blogikirjoituksissa, edellisen viikon aihetta pyritään käsittelemään konkreettisesti ja toivottavasti havainnollistavin esimerkein. Ihminen laivana ja elämä laivamatkana – johdanto Aluksi esittelen teille metarofan, eli mielikuvan elämästä. Tulen käyttämään tätä samaa metaforaa havainnollistamaan MIHA-menetelmien käsitteitä kaikissa blogiteksteissäni. Elämän voi kuvitella eräänlaiseksi laivamatkaksi. Elämässä suunnistetaan tiettyjen
Lisätiedot

Lyhythoidoilla pitkäkestoisia tuloksia
Image Hyvinvoinnin lisääminen,Tutkimustulokset Sanna Kinnunen

Tässä blogikirjoituksessa käyn läpi Mielenhuolto Interventions Oy:n palveluihin liittyvää tutkimustietoa, joihin nettisivuillammekin eri kohdissa viitataan. Palveluissamme hyödynnetään mindfulness-, hyväksyntä- ja arvopohjaisia (MIHA) menetelmiä, joiden vaikuttavuutta erilaisten ongelmien hoidossa ja elämänlaadun kohentamisessa on tutkittu laajasti. Hyviin hoitotuloksiin on myös päästy suhteellisen lyhyillä hoitojaksoilla ja vaikutukset ovat säilyneet pidemmissäkin seurannoissa. MIHA-menetelmien piiriin lukeutuu erilaisia menetelmiä ja ohjelmia,
Lisätiedot

Sannan puheenvuoro
Image Esittely Sanna Kinnunen

Olen Sanna Kinnunen ja toimin Mielenhuolto Interventions Oy:ssä psykologina. Psykologin työssä uskon, että jokainen ihminen on oman elämänsä paras asiantuntija ja psykologina voin auttaa kutakin saamaan tämän asiantuntemuksen parhaaseen mahdolliseen käyttöön. Käytän työssäni mindfulness-, hyväksyntä- ja arvopohjaisia (MIHA) menetelmiä, jotka antavat sekä tutkimustietoon että kliiniseen kokemukseen pohjautuen hyvät välineet lähestyä erilaisia tilanteita. Menetelmissä itselleni keskeinen
Lisätiedot