Onnistu muutoksessa

elamanmuutos_1

Ohita esteet onnistuneen elämänmuutoksen tieltä

Onko sinulla ollut vaikeuksia toteuttaa itsellesi tärkeäkin muutos esimerkiksi ruokailu- ja liikuntatottumuksissa? Ihmismieli luo monenlaisia haasteita matkalle kohti onnistunutta muutosta. Ymmärtämällä oman mielen koukut voi varmentaa onnistumistaan ja auttaa itseään toteuttamaan muutos. Valmennuksessa keskitytään löytämään sekä muutosta edistäviä että sitä estäviä asioita elämästä ja toimimaan näiden kanssa tehokkaasti. Harjoitellaan yhdessä keinoja edetä omissa tavoitteissa hyvillä mielin.

 

Valmennuksen teemat

Arvot suunnannäyttäjänä

Miksi muutos on sinulle tärkeä ja mihin asioihin se sinulla yhdistyy? - Kun muutos lähtee omista arvoista, lisääntyvät onnistumismahdollisuudet

Tavoitteissa eteneminen

Luodaan toimivat tavoitteet ja sopivat askeleet niissä etenemiseksi

Oman mielen luomat esteet

Opitaan tunnistamaan oman mielen esteitä muutokselle ja ylittämään ne itselle sopivilla tavoilla

Voimavarat muutoksen apuna

Tunnistetaan omat voimavarat ja taidot, jotka tukevat muutoksessa etenemistä ja hyvää oloa
elamanmuutos_2

 

Valmennuksemme







Tehostartti
  • 1-2 tapaamista
  • Arvojen kartoitus
  • Tavoitteiden asettamisen vinkit
  • Mielen esteiden kartoitus
  • Luodaan toimintasuunnitelma itselle
  • Hinta: 75 e/ tapaaminen (kesto: 1 tunti)







Lyhytohjelma
  • 4-6 tapaamista, kesto noin 1 kk
  • Arvot ja tavoitteet selviksi
  • Tavoitteellinen harjoittelu läpi ohjelman
  • Mielen esteiden kartoitus ja niiden ylityskeinot
  • Luodaan henkilökohtainen jatkosuunnitelma
  • Hinta: 75 e/ tapaaminen (kesto: 1 tunti)







Ryhmästartti
  • 5 tapaamista, kesto noin 1,5 kk
  • Kokoa vaikka kaveriporukka ja aloittakaa yhdessä
  • Opastus arvoihin ja tavoitteisiin
  • Yhdessä harjoittelu ja keskustelu kokemuksista
  • Kullekin osallistujalle oma toimintasuunnitelma
  • Hinta: 60 e/hlö/tapaaminen (kesto: 1,5 tuntia)

 

Varaa aika

Varaa aloituskäynti tai tutustumissoitto. Yksilötapaamisille voit tulla suoraan, mutta ryhmästarttia varten kannattaa varata ensin tutustumissoitto.

Loading...