Aivoystävällinen ajankäyttö

Aivoystavallinen_ajankaytto

Miten organisaatiosi hyötyy valmennuksesta?

Valmennus antaa käytännön keinoja, joilla tehostaa priorisointia ja auttaa suuntaamaan huomio tavoitteiden kannalta olennaiseen.

Kun päivärytmi ja työskentelytavat on rakennettu aivo- ja hyvinvointitutkimukseen perustuen, säilyy suorituskyky tasaisena läpi työpäivän ja -viikon.

Valmennus tarjoaa keinot saada sekä työ- että vapaa-ajan ajankäyttö toimivaa palautumista ja työkyvyn parantamista tukevaksi.

Kuinka päivärytmi kannattaa järjestää, jotta suorituskyky on parhaimmillaan tärkeissä tehtävissä?

Millainen ajankäyttö takaa pitkäkestoisen hyvinvoinnin ja suorituskyvyn säilymisen?

Kuinka keskeytykset, monen asian yhtä aikaa tekeminen ja silpputyö laitetaan aisoihin?

Kuinka pienillä arjen ajanhallintateoilla voi saada omasta työnteosta aivoystävällisempää?

Kuinka kiireen tunne muodostuu ja kuinka voimme itse ehkäistä sen syntyä?

Mitä tehdä, kun mieli on jäänyt kiireeseen koukkuun?

3 h valmennuskerta

Sopii isoillekin ryhmille

Tiiviit ja tutkimuspohjaiset tietoiskut

Käytännön harjoitukset ajanhallinnan tehostamiseen

Näkökulmia avartava keskustelu arjen keinojen löytämiseksi

3 x 2 h valmennuskerrat

Max osallistujamäärä 20 hlöä / ryhmä

Käytännön harjoitteet ja arjen sovellukset

Ennakko- ja välitehtävät uusien taitojen arkeen viemiseksi

Henkilökohtaisen ajankäyttösuunnitelman luominen