Mindfulnessista tehoja työhön

Mindfulness-harjoittelu
 

Miten organisaatiosi hyötyy valmennuksesta?

Vaikutukset tuottavuuteen

Mindfulness-harjoittelu kehittää keskittymistä, tavoitteissa pysymistä ja luovuutta.

Vaikutukset terveyteen

Mindfulness-harjoittelu parantaa fyysistä ja psyykkistä terveyttä sekä voi auttaa vähentämään sairauslomia.

Helppo soveltaa työarkeen

Mindfulness-harjoitukset ovat nopeasti toteutettavissa oleva keino lisätä tuottavuutta vaihtuvissa arjen tilanteissa.

Mitä valmennus sisältää?

Mindfulnessin hyödyt

Mitä hyötyä mindfulnessista on suorituskyvylle ja hyvinvoinnille?

Kuinka mindfulness vaikuttaa aivojen ja elimistön toimintaan?

Erilaiset harjoitustavat

Kuinka käyttää mindfulnessia stressi- ja kuormitustilanteissa? ​

Kuinka käsitellä ajatuksia ja tunteita tavoitteita edistävästi?

Mindfulness osaksi arkea

Millaiset harjoitustavat sopivat omaan arkeen?​

Kuinka rakentaa mindfulnessiin rutiineja arjen kiireen keskellä?

Käytännön toteutus

Täsmävalmennus

3 h valmennuskerta

Sopii isoillekin ryhmille

Tiiviit ja tutkimuspohjaiset tietoiskut

Käytännön harjoitukset erilaisiin arjen tilanteisiin

Näkökulmia avartava keskustelu sovelluskeinojen löytämiseksi

Tehovalmennus

3 x 2 h valmennuskerrat

Max osallistujamäärä 20 hlöä / ryhmä

Käytännön harjoitteet ja arjen sovellukset

Ennakko- ja välitehtävät uusien taitojen arkeen viemiseksi

Henkilökohtaisen harjoitussuunnitelman luominen

Ota yhteyttä ja pyydä tarjous

Suostun henkilötietojeni käsittelyyn ja niiden luovuttamiseen Mielenhuollolle yhteydenottoa varten.

Please prove you are human by selecting the Truck.